Zara Nikolic

Mellow Habits is een wellnesspraktijk gericht op rust, regulering van het zenuwstelsel en zintuiglijke verzorging. De kern van Mellow Habits is het creëren van ontspannen ervaringen die het lichaam helpen tot rust te komen zonder inspanning. Door middel van geluid, zachte ademhalingsoefeningen, somatische fascia-oefeningen en zorgvuldig samengestelde omgevingen, bevordert de aanpak diepe rust, een betere slaap en een gevoel van kalmte dat verder gaat dan oppervlakkige ontspanning. In plaats van prestatiegerichte wellnessprogramma's of programma's vol inhoud, richt Mellow Habits zich op rustige, lichaamsgerichte ervaringen. Sessies en retraites zijn bewust traag, zintuiglijk en ruimtelijk, ontworpen voor mensen die veel met zich meedragen en zichzelf zelden de tijd gunnen om te stoppen. Mellow Habits biedt:

Intensieve klankbaden (inclusief drijvende en lichaamsgerichte ervaringen)

Ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen, gestuurd door het zenuwstelsel

Kleine, luxe vakantieverblijven en residenties

Samenwerking met hotels, locaties en bedrijfsteams

De bedoeling is simpel: een omgeving creëren waarin rust weer veilig aanvoelt, niet als een vlucht uit het leven, maar als een weg terug naar jezelf.