Yvonne

Yoga = harmonie tussen lichaam en geest. Yoga draait om het ontdekken van het lichaam, het ervaren van hoe het voelt, het observeren van weerstand, het accepteren ervan en verdergaan. Zowel mentaal als fysiek zet je elke keer een kleine stap verder in het veranderen van je denkwijze. Dit kan worden toegepast in elke asana. Yoga is het spel van vorm en leegte, van inademing en uitademing, begin en einde, openen en sluiten. Yvonne Martin, gecertificeerd yogadocente, biedt naast de reguliere yogalessen individuele aandacht en begeleiding vanuit de yogafilosofie/yogavisie door middel van: yogacursussen, meditatiecursussen en ademtherapie. In alle aspecten staat de ademhaling centraal. De ademhaling staat onder onze invloed; de ademhaling is de weerspiegeling van de energie in het lichaam. Door de ervaring van lichaam, ademhaling en bewustzijn voelt het anders aan na de yogahoudingen. Yoga werkt kalmerend en versterkt de geest. De yogahouding in combinatie met de ademhaling werkt op het niveau van bewustzijn en het evenwichtsgevoel van de mens.