Selina Berni

Selina, oorspronkelijk uit Zwitserland, reist en geeft al een paar jaar les in India, Nepal, Sri Lanka en Bali (Indonesië). Ze is gecertificeerd yogadocente en voedingsdeskundige, wat een prachtige balans geeft aan haar groeps- en individuele lessen en coaching. Haar yogareis begon meer dan tien jaar geleden toen ze de magische voordelen van de yogafilosofie als levensstijl ontdekte. In eerste instantie was het vooral het fysieke aspect van de asana's dat haar aantrok, aangezien ze haar hele leven al een zeer actief persoon was. Na verloop van tijd en vele zalige savasana's realiseerde ze zich hoe yoga haar 'apenbrein' en haar stressniveau, waarvan ze zich niet eens bewust was, ten goede kwam. En daarmee raakte ze geïnteresseerd in alle aspecten buiten de asana's, die in wezen slechts een klein onderdeel vormen van de yogafilosofie. Ademhaling en beweging, die prachtige synchroniciteit in een vinyasa-les, kalmeren haar geest – het geeft haar iets om zich op te concentreren. En dat is waar ze haar studenten op aanmoedigt zich op te concentreren. Niet op de krijgerhouding of de hoofdstand, maar op de ademhaling. De ademhaling die altijd bij je is, in elk moment, biedt je de prachtige mogelijkheid om in elk moment aanwezig te blijven. Hoewel ze geniet van een leuke en speelse oefening op de mat, balanceert ze die yang-energie altijd met iets rustgevends. Haar lessen balanceren de elementen van yin en yang. Op sommige dagen kan een krachtige yang-flow heerlijk aanvoelen en je in staat stellen naar je lichaam te luisteren en de mogelijkheden en beperkingen ervan te respecteren. Op andere dagen kan het veel beter zijn om gewoon een paar minuten in een houding te zitten – lichaam, geest en ademhaling met elkaar te verbinden. Tijdens een les stemt ze zich af op de energie van de groep om de meest voedende en balancerende asana-oefening te bieden. Yoga moet uitdagend, rustgevend, kalmerend, leuk, versterkend, krachtig, voedend, verbindend en balancerend zijn, zodat je in je savasana ligt in een staat van gelukzaligheid, vrede en kalmte. Vanuit die staat kun je de uitdagingen, vragen, taken en paden van het leven met een opener en kalmer geest tegemoet treden, terwijl je je yoga ook buiten de mat beoefent. De belangrijkste waarden voor Selina in het leven zijn balans, verbondenheid, aanwezigheid en zingeving, en deze waarden komen ook tot uiting in haar lesgeven.