Sarah Powdrill

Lesweek: 13-07-2024 - 20-07-2024. Met een sterke achtergrond in krachttraining, personal training en hardlopen op wedstrijdniveau, heb ik altijd deelgenomen aan fysieke uitdagingen. Lange tijd vond ik yoga saai of te langzaam, maar na een yoga-retraite 4 jaar geleden begon die mindset te veranderen. Langzaam ontwikkelde ik de gewoonte om elke dag 10 minuten te oefenen, ongeacht hoe ik me voelde, en na verloop van tijd groeide dit uit tot een diepe liefde voor de kracht en gratie, zowel fysiek als mentaal, die de tijd op mijn mat aan mijn leven toevoegde. Vorig jaar heb ik mijn yogadocentenopleiding in Costa Rica afgerond en ben ik begonnen met het geven van reguliere yogalessen, waarbij ik me ook verdiepte in de voordelen van mindfulness voor de fysieke en mentale gezondheid. Ik gebruik yoga en mindfulness nu in mijn dagelijkse werk als docent lichamelijke opvoeding aan middelbare scholieren en beoefen zelf dagelijks een dynamische flow-yogastijl. Mijn lessen bieden een balans tussen beweging en rust, waardoor je fysiek wordt uitgedaagd, maar ook tijd hebt om te ontspannen, te stretchen en contact te maken met je ademhaling en lichaam. Bereid je voor op een week vol mogelijkheden om je lichaam te pushen, nieuwe dingen te proberen, los te komen van de dagelijkse stress en druk en je te richten op je mentale en fysieke welzijn!