Federica

Federica heeft altijd al van bewegen gehouden en de wereld vanuit verschillende perspectieven verkend – vaak ondersteboven! Haar reis begon met dansen op vierjarige leeftijd, gevolgd door jaren gymnastiek, wat haar diepe verbinding met lichaamsbewustzijn en beweging vormde. Yoga kwam in 2020 in haar leven en in 2021 voltooide ze haar eerste Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training bij Gayatri Yoga. Sindsdien is ze diep toegewijd aan beweging en lichaamswerk. Om haar kennis te vergroten, volgde ze een massagecursus en ging ze aan de slag als yogadocente en massagetherapeute bij verschillende yogastudio's en retraites. Haar studies werden voortgezet met een Yin en Somatische Yoga Teacher Training en een cursus lichaamsgerichte anatomie, waardoor haar kennis van de onderling verbonden systemen van het lichaam verder werd verdiept. Federica is gepassioneerd over het helpen van anderen om een ​​diepere verbinding met en begrip van hun lichaam te ontwikkelen – en het te transformeren tot een comfortabele, harmonieuze en liefdevolle ruimte om in te leven. Haar aanpak integreert traditionele asana-praktijken met moderne mobiliteitstechnieken en methoden voor het reguleren van het zenuwstelsel, zoals yin-houdingen, pranayama en meditatie. Ze geeft voornamelijk les in langzame Vinyasa, waarbij ze elementen van zachtheid, kracht en mindfulness combineert en tegelijkertijd een gevoel van verbondenheid, balans en welzijn bevordert dat verder reikt dan de yogamat, naar het dagelijks leven en de wereld om ons heen. Ze is ook getraind in Acro Yoga, inversies en handstanden, wat meer speelsheid en vreugde in haar practice en lessen brengt. Ten slotte vond ze haar weg terug naar de Gayatri School of Yoga, waar ze nu lesgeeft en studenten begeleidt om yogadocent te worden.