Eva Brandstaetter

Gecertificeerd yogadocent 500+ uur Hatha + Vinyasa + Yin + Gezondheidsyoga + Prenatale + Postnatale + SUP + Nidra + Herstellende + Ashatanga + Pilates + Ontspanningstechnieken EN/ Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, het doel van mijn lessen is dat je iets goeds doet voor jezelf en je lichaam. Ik help je flexibel te blijven, stress te verminderen en echt te ontspannen. Ik combineer vloeiende bewegingen op basis van ademhaling met langer aangehouden asana's, integreer oefeningen uit therapeutische en gezondheidsyoga, combineer verschillende yogastijlen en deel graag mijn theoretische kennis met je. Tot slot gebruik ik altijd verschillende ontspanningstechnieken, zoals fantasiereizen, bodyscan, progressieve spierontspanning, yoga nidra of zelfs een korte massage. DE/ Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi bist, das Ziel in meinen Kursen ist, dass du etwas Gutes für dich und deinen Körper tust. Als u last heeft van stress, neemt de stress af en is deze zo gericht dat u zich kunt ontspannen. Als de meeste van deze manieren van bewegen zich oriënteren op de training met langere asana's, kun je de therapeutische en de gezonheidsyoga een keer combineren met andere yogastijlen en je kunt nog meer theoretische inzichten krijgen. Zum Schluss is een van de meest onbelangrijke technieken, zoals fantasie-eisen, bodyscans, progressieve muskelrelaxatie, yoga nidra of een massage.