Dara Prothro

Er zijn twee dingen waar ik in dit leven niet zonder kan: mindfulness en huisdieren. Zo waardevol zijn deze oefeningen voor mij, en zo effectief heb ik ze gevonden in het omgaan met angst en depressie. Een even waardevol neveneffect was dat mijn verbinding met mezelf, de wereld om me heen, dieren en de natuur ongelooflijk sterk werd. Deze toename in verbinding heeft verstrekkende gevolgen gehad voor elk aspect van mijn leven. Misschien geldt dat ook voor jou. Ik weet dat de oefening werkt, omdat ik hem actief beoefen, elke dag. Soms formeel, soms informeel, maar zo vaak als nodig is, want voor mij werkt het echt. Als je ook worstelt met angst en stress, als je moeite hebt met verbinding, zelfliefde en compassie, codependentie, depressie, een scherm- of drugsverslaving, dan is een stilteretraite iets voor jou. Sommige van die uitdagingen droeg ik met me mee toen ik aankwam. De strategieën die we tijdens de stilteretraites bij Zoetic aanmoedigen, hebben me geholpen de deur te openen naar een leven waarin vreugde en ware aanwezigheid mogelijk zijn. Mindfulnessmeditatie heeft me geleerd dat wanneer ik heel stil ben, de natuur me voortdurend aanzet om de energie van mijn oorspronkelijke natuur fysiek te ervaren. Je hoeft niets bijzonders te doen, alleen maar bewust en zonder oordeel aandacht te besteden aan het moment. Door een serieuze en liefdevolle toewijding aan mindfulness heb ik mijn eigen gezondheid en welzijn aanzienlijk kunnen verbeteren. Het delen van de beste inzichten die ik de afgelopen 20 jaar heb opgedaan met anderen die misschien even stil moeten staan, is een van de redenen waarom Zoetic bestaat. Als dit geen herkenbare worstelingen zijn, maar je wel geïnteresseerd bent in het veranderen van je gewoontepatronen en het maken van betere keuzes op basis van je waarden en overtuigingen, neem dan gerust contact op en reserveer je plek. - Dara