Ana Palomo

Mijn naam is Ana, ik ben geboren in Barcelona en ik ontdekte yoga voor het eerst toen ik kunstgeschiedenis studeerde aan de universiteit. Ik herinner me dat nog heel goed, om de een of andere reden. Ik vond mijn eerste les niet helemaal geweldig. Maar iets spoorde me aan om dit nieuwe pad dat zich voor me opende te blijven verkennen, omdat ik ondanks alles aanvoelde dat er iets diep krachtigs en bevrijdends aan was. In de eerste jaren was mijn beoefening erg onregelmatig; ik volgde workshops, trainde in de sportschool en probeerde verschillende stijlen en docenten uit. In die periode volgde ik ook een acteeropleiding, waarbij veel aandacht werd besteed aan ademhaling en lichaamstraining. Toen begon ik een diepe verbinding te voelen. Deze training, gecombineerd met mijn yogabeoefening, wekte mijn fysieke, respiratoire en energetische bewustzijn. Ik leerde naar mezelf te luisteren. Natuurlijk begon yoga een steeds grotere plaats in mijn dagelijks leven in te nemen. Omdat ik graag meer zelfredzaam wilde zijn in mijn beoefening en dit spirituele pad wilde blijven leren en verdiepen, volgde ik een Hatha Vinyasa Yoga docentenopleiding aan de Spirit Sadhana School of Yoga (200 uur, Yoga Alliance). Daarna, om balans te vinden in mijn eigen beoefening en om wat maanenergie in mijn lessen te brengen, behaalde ik in 2021 mijn Yin Yoga certificaat (60 uur, Yoga Alliance), wat ik fascinerend vond. Het is zo noodzakelijk in onze Yang-georiënteerde levensstijl en het heeft me enorm geholpen om ruimte in mijn lichaam te ontdekken en een punt voor meditatie te vinden. Meestal geef ik Hatha Vinyasa yoga in mijn lessen. Ha betekent "zon" en dat betekent "maan". Het doel van Hatha Yoga is het balanceren van maanenergie en zonne-energie, yin en yang, vrouwelijk en mannelijk. Deze vorm van yoga is energiek en brengt balans. Over het algemeen beoefenen we het in de Vinyasa-stijl, dus het is een dynamische practice met een onderdeel van stretchen en ontspanning. Er is altijd tijd voor pranayama en meditatie. Afhankelijk van de groep tijdens de retraite, geef ik ook Yin Yoga-lessen. Of het nu je eerste yogales is of dat je al jaren oefent, er worden aanpassingen en variaties aangeboden, zodat je de houdingen kunt aanpassen, jezelf kunt uitdagen of een rustigere practice kunt doen als je lichaam daar vandaag behoefte aan heeft. Het belangrijkste is om met bewustzijn te oefenen. Ik ben ontzettend dankbaar voor iedereen die bereid is mijn practice te ontvangen en met mij te leren. Tot ziens op de mat! Namaste.