🌿 Verkwik je geest: Pilates-retraite in Portugal

Welkom bij een transformerende ervaring, speciaal ontworpen voor iedereen die lichaam en geest wil herstellen, versterken en inspireren. Ga met ons mee naar de zonovergoten heuvels van het Portugese platteland voor een retraite die verkwikkende Pilates-sessies combineert met voedzame maaltijden en rustige momenten van reflectie. Of je nu je Pilates-vaardigheden wilt verdiepen of gewoon wilt genieten van een welverdiende pauze met inspirerende vrouwen, dit is de perfecte ontsnapping! 🌟

🧘 Overzicht van de retraite

Onze Pilates-retraite vindt plaats op geselecteerde data gedurende het jaar, verscholen in het betoverende Casas Na Ferrarias, op slechts 40 minuten ten zuiden van Lissabon. Deze serene oase, geworteld in een rijke geschiedenis, biedt comfort te midden van 130 hectare beschermd land, waar natuur en rust naadloos samensmelten.

Ons programma is ontworpen om je lichaam, geest en ziel op te laden en omvat twee keer per dag Pilateslessen, gezonde maaltijden en boeiende groepsactiviteiten. Je kunt ontspannen in een prachtige omgeving, omringd door gelijkgestemde vrouwen die waarde hechten aan verbinding, balans en plezier.

🍽 Wat is inbegrepen?

Uw retraitepakket omvat:

Luchthaventransfer van en naar Lissabon
5 overnachtingen in onze prachtig gerestaureerde huizen
3 voedzame maaltijden per dag, bereid door onze getalenteerde Ayurvedische chef-kok.
De hele dag door is er onbeperkt water, thee en koffie beschikbaar.
Twee keer per dag Pilateslessen gericht op kracht en herstel.
Optionele ochtendcircuittrainingen om je dag energiek te beginnen.
Groepsexcursies om lokale bezienswaardigheden te ontdekken
Toegang tot twee privézwembaden, een dompelbad en een sauna.
Wifi-verbinding in het hele verblijf.

💰 Prijzen & Data

Gedeelde tweepersoonskamer: $2.637 per persoon
Privékamer voor twee personen: $5.274 totaal

Onze retraite vindt op verschillende data gedurende het jaar plaats, de volgende staat gepland van 1 tot en met 6 juli 2026.Het aantal plaatsen is beperkt, dus reserveer vandaag nog uw plek!

👩 Organisatie- en docententeam

Onder leiding van Dr. Ruth Tongue, een STOTT-opgeleide Pilates-instructrice met meer dan 15 jaar ervaring in heel Europa, bent u in goede handen. Ruths expertise in sportwetenschappen en dans verrijkt elke sessie en zorgt ervoor dat ze zowel veilig als creatief zijn ontworpen om aan diverse fitnessniveaus te voldoen.

Ruth heeft Pilateslessen gegeven in diverse omgevingen, van privélessen tot retraites op Mallorca en Sicilië. Haar passie voor het versterken van vrouwen en het bevorderen van verbindingen zal je tijdens deze retraite begeleiden.

🏡 Retraitecentrum & Locatie

Casas Na Ferrarias is meer dan een retraitecentrum; het is een toevluchtsoord. Dit landgoed, dat al sinds jaar en dag in familiebezit is, beschikt over prachtig gerestaureerde huizen die Portugese architectuurtradities combineren met hedendaags comfort. Elke kamer is uniek ontworpen en biedt:

Badkamers en suite
Privéterrassen
Toegang tot zonnige ruimtes en zwembaden

Het landgoed is omgeven door weelderige kurkeiken en weiden en vormt een perfecte achtergrond voor bezinning en vernieuwing. In de omgeving kunt u diverse activiteiten ondernemen, zoals wandelen, kajakken, zwemmen en zelfs surfen, waardoor u zich volledig kunt onderdompelen in de natuur.

🌱 Voeding & Voeding

Geniet van gezonde, lokaal geïnspireerde gerechten, bereid door onze chef-kok met Ayurvedische achtergrond. Alle maaltijden zijn ontworpen om te voeden en te bevredigen zonder concessies te doen aan de smaak – geen dieetvoeding hier! We kunnen rekening houden met alle dieetwensen, zodat iedereen zich welkom en gewaardeerd voelt.

Maaltijden inbegrepen

Diner
Voedzame brunches
Middagsnackjes
Er wordt rekening gehouden met dieetwensen (veganistisch, glutenvrij, zuivelvrij, geschikt voor mensen met een notenallergie).

⭐ Gastrecensies en ervaringen

Onze eerdere deelnemers hebben hun hartverwarmende ervaringen gedeeld en de gastvrije sfeer, de deskundige begeleiding en de levensveranderende momenten tijdens de retraite benadrukt. Velen prezen de combinatie van Pilates, wellness en verbinding, en merkten op hoe diep ontspannen ze zich voelden en hoe fijn het was om gelijkgestemde mensen te ontmoeten.

💖 Waarom kiezen voor dit retraiteoord?

Kom tot rust in een schitterende omgeving: de adembenemende vergezichten van het Portugese platteland zijn ongeëvenaard.
Kom in contact met inspirerende vrouwen: gedeelde waarden en een ondersteunende kameraadschap wachten op je.
Geniet van voedzame maaltijden die je lichaam energie geven en je zintuigen verwennen.
Verdiep je Pilates-beoefening in een serene en stimulerende omgeving.
Ontkoppel jezelf van afleidingen: omarm een technologievrije oase om weer volledig in contact te komen met jezelf.

Ga met ons mee op deze verjongende reis. Laat de dagelijkse stress los, voed je geest en versterk je lichaam op een plek die is ontworpen voor totale ontspanning en verjonging. We kijken ernaar uit je te verwelkomen op onze Pilates-retraite in Portugal! 🌼