🌱 Root & Rise Retreat: Ademwerk & Somatiek in Portugal 🌊

Invoering

Welkom bij de Root & Rise Retreat, een transformerende ervaring die is ontworpen om je opnieuw te verbinden met je ademhaling, lichaam en wezen. Deze retraite vindt plaats in het prachtige Portugese landschap en biedt een harmonieuze mix van ademhalingsoefeningen, lichaamsgerichte therapieën en diepe zelfreflectie. Kom naar deze serene omgeving en ontdek de kracht van je ademhaling en hoe deze je algehele welzijn kan verbeteren. ✨

Overzicht van de retraite

Tijdens de Root & Rise Retreat erkennen we dat ademhalen niet alleen een fysiologische functie is, maar ook een toegangspoort tot ons emotionele en spirituele zelf. Gedurende vijf dagen en vier nachten duik je diep in somatische oefeningen, deel je wijsheid met gelijkgestemden en creëer je blijvende veranderingen in je leven. Of je nu hier bent om even stil te staan, je opnieuw te oriënteren of nieuwe paden te verkennen, deze retraite biedt de ondersteuning en tools die je nodig hebt om te floreren.

Wat is inbegrepen?

Tijdens uw verblijf kunt u het volgende verwachten:

Comfortabele accommodaties
Drie voedzame maaltijden per dag
Gratis wifi
Individuele welzijnsbegeleidingssessies met Leonor
Meerdere sessies met ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen
Dagboek bijhouden en mindful bewegen sessies
Voorlichtingssessies gericht op de regulatie van het zenuwstelsel
Een weloverwogen donatie ter ondersteuning van welzijnsinitiatieven
Een persoonlijke reisgids om je reis te begeleiden

Prijzen en data

De retraite vindt plaats op bepaalde data gedurende het jaar, afhankelijk van de beschikbaarheid. Bekijk ons actuele programma voor de meest recente data. Prijzen beginnen bij:

Gedeelde kamer met uitzicht op de oceaan: US$ 1.496
Privékamer met uitzicht op de oceaan en eigen badkamer: US$ 1.968

Organisatie- en docententeam

🌟 Leonor - Jouw gids voor transformatie

Leonor, de oprichtster van myalfazema, brengt haar rijke achtergrond in psychologie en holistische praktijken mee naar deze retraite. Met jarenlange ervaring over de hele wereld creëert ze een verzorgende omgeving waarin deelnemers zich gesteund en gehoord voelen. Degenen die met haar hebben samengewerkt, beschrijven een reis naar emotionele helderheid, herverbinding en vernieuwing.

🌊 Inês - Begeleider van ademhaling en aanwezigheid

Inês is gespecialiseerd in ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte therapieën, waarmee ze je begeleidt bij het uiten en integreren van je emoties. Haar aanpak stimuleert diepe reflectie en een gevoel van veiligheid, waardoor haar sessies impactvol en gedenkwaardig zijn.

🍽️ Amabile - Jouw culinaire ervaring

Amabile is niet zomaar een chef-kok; ze is een kunstenaar die maaltijden creëert die de ziel voeden. Met een focus op gezonde, smaakvolle gerechten nodigt ze je uit om van elke hap te genieten en de vreugde van samen eten te omarmen.

Retraitecentrum & locatie

Op slechts 40 minuten van Lissabon ligt ons retraitecentrum, met een adembenemend uitzicht op de oceaan en een sfeer die is gecreëerd voor rust en transformatie. Met prachtige ruimtes voor beweging, reflectie en ontspanning vindt u hier de perfecte omgeving om weer in contact te komen met uzelf.

Voeding en voedingsstoffen

“Ik weet niet of ik ooit zo vers en gezond heb gegeten.” Dit gevoel wordt door veel van onze deelnemers gedeeld. De culinaire filosofie van Amabile is geworteld in liefde en verbondenheid en biedt maaltijden die zowel lichaam als geest voeden. Of je nu veganist, vegetariër bent of andere dieetwensen hebt, elke maaltijd is met zorg samengesteld om je ziel te voeden.

Gastrecensies en ervaringen

Eerdere deelnemers hebben hun vreugde en tevredenheid over de Root & Rise Retreat uitgesproken. Velen benadrukken de ondersteunende sfeer, de diepgang van de oefeningen en het heerlijke eten als belangrijke factoren in hun transformerende ervaringen. Van persoonlijke doorbraken tot nieuwe vriendschappen, deelnemers vertrekken vol nieuwe energie en inspiratie.

Waarom kiezen voor dit retraiteoord?

Herontdek de natuur: vind rust in een prachtige omgeving.
Transformatieve ervaringen: Ga diepgaand in op persoonlijke reflectie en holistische oefeningen.
Gestructureerd programma: Geniet van een goed georganiseerd schema dat ontspanning bevordert en u tegelijkertijd de vrijheid geeft om in uw eigen tempo te verkennen.
Gemeenschapsverbinding: Bouw banden op met gelijkgestemde mensen die je steunen in je traject.
Duurzame hulpmiddelen: Leer technieken om emotionele kracht te behouden in je dagelijks leven.
Rustgevende omgeving: Ontsnap aan de chaos en geniet van elk moment.

Doe mee aan de Root & Rise Retreat en zet de eerste stap naar een meer vervuld en verbonden leven. We kijken ernaar uit je te verwelkomen! 🌺