🌿 Vijfdaagse mindful bewegingsretraite onder leiding van vader en dochter in Portugal 🌿

Invoering

Welkom bij een transformerende ervaring tijdens onze Mindful Movement Retreat onder leiding van vader en dochter, georganiseerd door The Shanti Space in het prachtige Portugal! Deze retraite is zorgvuldig samengesteld om je te helpen los te komen van de buitenwereld en opnieuw contact te maken met je innerlijke zelf door middel van meditatie, yoga, Tai Chi en Qigong. Ga met ons mee op een reis van zelfontdekking en holistisch leven te midden van de serene landschappen van Zuid-Portugal. 🧘‍♀️✨

Overzicht van de retraite

De Peaceful Warrior Retreat is meer dan alleen een ontsnapping; het is een uitnodiging om diepgaand contact te maken met jezelf en persoonlijke groei te bevorderen. Onder leiding van ervaren instructeurs Nuno en Nina Damaso, streeft deze retraite ernaar een verzorgende en ondersteunende omgeving te creëren voor deelnemers van alle niveaus. Elke dag is gevuld met bewuste beweging, introspectie en de mogelijkheid om te ontspannen in de natuur.

Wat is inbegrepen?

Uw retraitepakket omvat:

• Comfortabele accommodatiemogelijkheden (privé of gedeeld)
• Twee voedzame vegetarische maaltijden per dag
• Continue toegang tot water, thee en koffie
• Dagelijkse meditatielessen
• Dagelijkse yoga- en pranayama-sessies
• Ondersteuning voor en na de retraite door ons toegewijde team
• Parkeergelegenheid en wifi-verbinding

Prijzen en data

De retraite vindt plaats op bepaalde data gedurende het jaar, afhankelijk van de beschikbaarheid. De prijzen voor de verschillende accommodatiemogelijkheden zijn als volgt:

• Slaapzaal: $1,040
• Tweepersoonskamer met gedeelde badkamer: $1,162
• Tweepersoonskamer met eigen badkamer: $1,251
• Privékamer met gedeelde badkamer: $1,519
• Privékamer met eigen badkamer: $1,596

Organisatie- en docententeam

Nuno Damaso

Nuno, een gecertificeerde vechtsportexpert met de 8e Dan, combineert meer dan 45 jaar ervaring in Taekwondo met zijn passie voor holistische gezondheid door middel van Tai Chi en Qigong. Zijn aanpak combineert naadloos eeuwenoude praktijken met moderne therapeutische inzichten.

Nina Damaso

Nina ontdekte yoga op 18-jarige leeftijd en heeft haar beoefening door de jaren heen verder ontwikkeld. Met haar achtergrond in Vinyasa en Yin Yoga zet ze zich in om deelnemers te begeleiden bij het verkennen van hun eigen lichaam en geest door middel van bewuste beweging.

Retraitecentrum & locatie

Ons retraitecentrum, gelegen in de serene omgeving van The Shanti Space, biedt een vredige sfeer voor rust en ontspanning. Met zowel binnen- als buitenruimtes om te oefenen, prachtige tuinen en comfortabele kamers, waant u zich midden in de natuur en kunt u gemakkelijk ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen.

Voeding en voedingsstoffen

Geniet van heerlijke vegetarische maaltijden bereid met verse, lokale ingrediënten. Onze chef-kok bereidt levendige gerechten die de overvloed van het seizoen weerspiegelen en u de energie geven die u nodig heeft voor uw mindfulness-oefeningen. De maaltijden worden in buffetvorm geserveerd, wat gesprekken en verbindingen aan tafel stimuleert. 🍲💚

Gastrecensies en ervaringen

Deelnemers zijn vaak vol lof over de ondersteunende omgeving en de diepe verbondenheid die tijdens deze retraite is ontstaan. Ze benadrukken de unieke band die tussen vaders en dochters is gesmeed en waarderen de combinatie van begeleide oefeningen en persoonlijke vrijheid om te ontdekken. Velen geven aan dat de retraite hen heeft geholpen om tot rust te komen, nieuwe energie op te doen en meer duidelijkheid te krijgen over hun persoonlijke levenspad.

Waarom kiezen voor dit retraiteoord?

• Herstel de verbinding met de natuur: Dompel jezelf onder in de natuur en doe mee aan begeleide meditatie en mindful bewegingen.
• Een unieke manier om een ​​band op te bouwen: versterk de relatie met je dochter of leg nieuwe contacten in een gemeenschap met gelijkgestemden.
• Holistisch welzijn: voed je lichaam met gezonde maaltijden en ontdek eeuwenoude praktijken voor persoonlijke groei.
• Gestructureerde flexibiliteit: Geniet van een evenwichtige dagelijkse routine die ruimte biedt voor ontspanning en reflectie.
• Rustgevende omgeving: Ontkoppel van de drukte van het dagelijks leven en neem de tijd voor herstellende zelfzorg.

Ga met ons mee naar Portugal voor een onvergetelijke retraite die je een verjongd, verbonden en krachtig gevoel zal geven. 🌟 Klaar om je plek te reserveren? Neem contact met ons op voor meer informatie en verzeker je van een plek op deze unieke reis van mindful bewegen!